就寝時間：19:30 起床時間：05:13 睡眠時間：9時間43分（またまた目覚め悪）。 天気：晴れのち風 行動：ラジオ体操、プール、ポテトチップスプログラム、酵素玄米炊飯。 朝食：06:47。白米、酵素玄米、生卵、絹豆腐冷奴。 昼食：13:01。酵素玄米山椒の実おに…