就寝時間：19:20 起床時間：05:20 睡眠時間：10時間 天気：小雨のち曇り 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:05。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:23。白米鰻蒲焼丼…