就寝時間：22:00 起床時間：05:08 睡眠時間：7時間8分＋ 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、昼呑み。 05:20。アーモンドバタースティックパン。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、生卵、伊勢海老の味噌汁。 昼食：11:45頃～。ピザ、ペペロンチーノ…