就寝時間：19:20 起床時間：05:12 睡眠時間：9時間52分 天気：曇りのち雨 行動：ラジオ体操、プール、バドミントン。 朝食：06:46。筍白米ご飯、納豆、絹豆腐冷奴。 昼食：12:03。酵素玄米鳥そぼろマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 14:51。チョコレート。 …