就寝時間：20:20 起床時間：04:21 睡眠時間：8時間1分 天気：まっ晴れ（夏日） 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、絵画展鑑賞。 04:58。チーズケーキ。 朝食：酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：酵素玄米コロッケ＆豚カツ入りソースおにぎり…