就寝時間：19:20 起床時間：04:29 睡眠時間：9時間9分 天気：ほぼ曇り風強し 行動：ラジオ体操（シールだけ）、通院、プール。 朝食：05:17。酵素玄米、納豆、生卵、のりたまふりかけ。 昼食：11:10。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、れもんタルトケーキ。 夕…