就寝時間：20:20 起床時間：04:21 睡眠時間：8時間1分 天気：晴れ時々曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、苦笑トーク、臨床心理士対談。 朝食：06:46。おはぎ（あんこ＆きな粉）、バナナ。 昼食：12:04。酵素玄米ロースハムマヨネーズおにぎり、…