就寝時間：20:00 起床時間：05:22 睡眠時間：9時間22分 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、プール、ADHD勉強。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、生卵、おはぎ。 昼食：12:05。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:58。白米、牛肉…