就寝時間：19:20 起床時間：04:20 睡眠時間：9時間 天気：晴れ時々曇り（南風強し） 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、対人援助職入門。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵、胡瓜とレタスとトマトとセロリのシーザーサラダ。 昼食：12:08。酵素玄米…