就寝時間:20:00 起床時間:05:20 睡眠時間:9時間20分+二度寝 天気:晴れ(続小春日和) 行動:整形外科、補講、統合勉強。 朝食:07:02。酵素玄米、大根と豚肉の炒め煮、ブロッコリーのマヨネーズサラダ。 昼食:12:00。酵素玄米焼き鰤七味唐辛子マヨネー…
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