就寝時間：20:20 起床時間：04:30 睡眠時間：8時間10分＆二度寝 天気：ほぼ晴れ（春の気配） 行動：通院、雑誌作り。 朝食：05:49。酵素玄米、納豆、生卵。 昼食：12:10ぐらい。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:24。白…