就寝時間：20:20 起床時間：03:06 睡眠時間：6時間46分 天気：晴れ時々曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、双極性障害勉強。 朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵、厚揚げ豆腐と大根の味噌汁。 昼食：12:03。酵素玄米鮭フレークマヨネーズ七味唐辛…