就寝時間：20:00 起床時間：02:56 睡眠時間：6時間56分 天気：曇り 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、一般社団法人発表。 朝食：06:47。酵素玄米、麻婆豆腐、ほうれん草のピーナッツ和え。 昼食：12:05。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…