就寝時間：20:20 起床時間：02:35 睡眠時間：6時間15分 天気：曇りのちちょっと小雨 行動：ラジオ体操、プール、執筆。 03:07。バナナ、ウエハース、どら焼き。 朝食：06:45。酵素玄米、けんちん汁、納豆、生卵。 昼食：12:38。マヨネーズソース焼きそば、饅…