就寝時間：20:00 起床時間：03:03 睡眠時間：7時間3分 天気：晴れ時々曇り（また寒っ） 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、座談会収録。 朝食：酵素玄米、炒飯、納豆、生卵。 昼食：12:00。酵素玄米煮玉子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：19:…