就寝時間：20:00 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間20分 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、雑誌作り。 朝食：06:45。酵素玄米、納豆、生卵、バナナ。 昼食：12:03。酵素玄米コロッケマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:59。白米、コロッケ、鯵の…