就寝時間：21:20 起床時間：05:20 睡眠時間：8時間（目覚め悪） 天気：曇りのち少し雨 行動：ラジオ体操、プール、昼食づくり。 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、生卵、羊羹。 昼食：12:06。麻婆豆腐白米丼、大根と厚揚げと油揚げの煮物、大根の味噌汁、人参し…