就寝時間:20:20 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間 天気:小春日和、風少なし空気ヒンヤリ澄んでた。 行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、駅前ランチ、公園日向ぼっこ、散歩、手紙書く。 朝食:06:52。酵素玄米、関東煮。 昼食:12:06。酵素玄米ツナマ…
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