就寝時間：19:20 起床時間：05:16 睡眠時間：9時間56分（目覚め悪悪起き上がれないこれからスヌーズはできたら減らしたい。） 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレラップ練習。 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、生卵、メロンパン。 昼食：12:25。酵…