就寝時間：20:20 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間（夜中に起き目覚め悪）スヌーズはしないようにしたい。 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、バスボム作り。 朝食：06:52。酵素玄米、野菜たっぷりの味噌汁、おかずラー油。 昼食：12:04。酵素玄米鳥そぼ…