就寝時間：21:00 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間20分 天気：晴れ時々曇り風強し 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、サイゼ独り呑み。 朝食：06:52。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、干し柿。 昼食：12:00。酵素玄米焼きそばおにぎり。 15:45。おかき…