就寝時間：18:00 起床時間：05:20 睡眠時間：11時間20分 天気：晴れ風強し 行動：ラジオ体操、プール、SST、仏教カウンセリング（傾聴）の実際。 朝食：06:51。酵素玄米、焼き鰤、納豆、生卵。 昼食：12:04。酵素玄米梅干しおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：19:…