就寝時間：19:00 起床時間：05:30 睡眠時間：10時間30分 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、内科、プール、駅前ランチ、公園日向ぼっこ。 朝食：07:27。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、バナナ、チーズパン。 昼食：12:30。酵素玄米鳥そぼろおにぎり…