就寝時間：20:00 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間20分＋朝寝 天気：曇り 行動：バレーボール、プール。 朝食：06:56。酵素玄米、ワカメとシメジと茗荷の味噌汁、大根と薩摩揚の煮物、納豆、生卵、キャベツと人参と玉ねぎと鶏肉のサラダ、たけのこの里、メロ…