就寝時間：20:20 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、プール、畑ランチ、バドミントン、床屋。 朝食：06:54。酵素玄米、納豆、エゴマ、目玉焼き、青唐辛子の炒め物、カスピ海ヨーグルト。 昼食：11:48。酵素玄米ニンニクみそおに…