就寝時間：20:00 起床時間：05:00 睡眠時間：9時間 天気：曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、プール、注意力記憶力ゲーム、広報誌振り返り。 朝食：06:53。酵素玄米、エゴマ、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食：12:00。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…