就寝時間:21:20 起床時間:05:20 睡眠時間:8時間 天気:晴れ 行動:ラジオ体操、プール、立ち飲み。 朝食:06:54。酵素玄米、天麩羅(モロッコいんげん、茄子、さつま芋)、絹豆腐冷奴、キムチ、生卵。 昼食:11:45。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食:1…
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