就寝時間：21:00 起床時間：05:13 睡眠時間：8時間13分 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、CPSW講演会。 朝食：06:54。酵素玄米、キムチ、納豆、エゴマ。 昼食：12:00。酵素玄米牛そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：白米、焼き豚肉、茄子とピ…