2017-07-27から1日間の記事一覧

「不調日記」181

就寝時間:19:30 起床時間:04:20 睡眠時間:8時間50分+二度寝 天気:曇り時々少雨 行動:ラジオ体操、プール、プチ認知行動療法。 朝食:06:56。酵素玄米、納豆、サラダ、キムチ、生卵。 昼食:12:25。酵素玄米鮭塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:19:20…