就寝時間：20:30 起床時間：03:44 睡眠時間：7時間14分 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ。 朝食：06:53。酵素玄米、胡瓜胡麻ドレッシング、鳥から揚げ、烏賊フライ、豚カツ、茄子の味噌汁。 昼食：12:07。酵素玄米昆布おにぎり、蜆の味噌汁。…