就寝時間：19:30 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間50分 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、プール、販売。 朝食：06:55。納豆入りカレーライス。 昼食：12:58。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。 14:30ぐらい。レモンクッキー。 夕食：18:33。ハンバーグ弁…