就寝時間：20:00 起床時間：04:14 睡眠時間：8時間14分 天気：小雨 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ。 朝食：06:50。酵素玄米、生卵、納豆、南瓜とさつま芋とレタスの韓国スープ、コーヒーゼリー。 昼食：13:42。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆味噌汁。…