就寝時間：18:00 起床時間：04:40 睡眠時間：10時間40分 天気：曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、内科受診。 朝食：07:29。アーモンド入り炒飯、長葱の味噌汁、黒糖丸ぼうる。 昼食：15:04。フランスパン、バナナ、食パン。 夕食：16:33。食パン。 よかった事…