就寝時間：19:45 起床時間：04:30 睡眠時間：8時間45分（相変わらず目覚め悪い） 天気：曇りのち晴れ 行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、すごろくトーキング。 朝食：06:51。筍ご飯、レタスと絹さやと玉ねぎと豚カツと卵の炒めサラダ、酵素玄米。 昼食…