就寝時間：20:00 起床時間：04:45 睡眠時間：8時間45分＋朝寝 天気：晴れのち雨 行動：ラジオ体操、お買い物。 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴、わらびと絹豆腐の麦味噌汁。 昼食：12:47。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。 夕食：18:28。筍…