就寝時間：20:00 起床時間：04:29 睡眠時間：8時間29分＋二度寝＆昼寝 天気：晴れ 行動：ラジオ体操、バレーボール、昼寝、プール。 04:37。カステラ。 朝食：06:50。酵素玄米、筍と茄子の天麩羅、生卵、納豆、チーズトースト。 昼食：11:30。サンドイッチ、…