就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分 天気：曇りちょっと雨 行動：ラジオ体操、プール、広報誌制作。 04:32。回転焼き。 朝食：06:48。酵素玄米、キムチ、生卵、納豆、ワカメの味噌汁。 昼食：12:05。酵素玄米カレーおにぎり、蜆味噌汁。 …