就寝時間：20:00 起床時間：04:42 睡眠時間：8時間42分＋二度寝 天気：快晴 行動：ラジオ体操、散歩、プール、CPSW 朝食：06:49。モロヘイヤと絹豆腐の味噌汁、納豆、酵素玄米、生卵。 昼食：11:50。酵素玄米鮭フレークおにぎり。 夕食：18:04。海老と茄子と…