就寝時間：17:30 起床時間：04:20 睡眠時間：10時間50分＋二度寝 行動：ラジオ体操、プール、イラスト曲当て。 朝食：06:49。酵素玄米、味噌汁、茹でからし菜、納豆、キムチ、生卵。 昼食：11:55。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕食： よかっ…