就寝時間：19:00 起床時間：03:00 睡眠時間：8時間（でも夜中何度も起きて眠り浅かった。） 行動：ラジオ体操、プール、プチ認知行動療法。 朝食：06:55。カレーライス、ワカメの味噌汁。 昼食：12:03。酵素玄米薩摩揚おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：18:07。…