就寝時間：19:00 起床時間：04:00 睡眠時間：9時間。薬の影響か目覚めが悪い、いっぱい寝たのに疲れっぽい。 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:51。目玉焼きマヨネーズ酵素玄米丼、小松菜と大根と絹豆腐の味噌汁、ビスコッティ。 昼食：12:52。酵素玄米…