就寝時間：19:30 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間50分 行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、広報誌。 朝食：06:50ぐらいかな。酵素玄米、生卵、キムチ、油揚げと小松菜の味噌汁、はっさく。 昼食：12:02。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆味噌汁。 夕…