就寝時間：19:00 起床時間：04:11 睡眠時間：9時間11分 行動：ラジオ体操、通院。 朝食：07:13。酵素玄米カレーライス、ホットケーキ、ビスケット。 昼食：12:00。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり。 夕食：16:55。コロッケ、茹で青菜、カレーうどん。 16:00…