2017-03-12から1日間の記事一覧
就寝時間:20:00 起床時間:02:45 睡眠時間:6時間45分 行動:ラジオ体操、プール、スプフェス。 朝食:06:50。酵素玄米、わかめの味噌汁、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:11:30頃。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:30。白米、肉野菜炒め(キャベツ…
就寝時間:20:00 起床時間:02:45 睡眠時間:6時間45分 行動:ラジオ体操、プール、スプフェス。 朝食:06:50。酵素玄米、わかめの味噌汁、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。 昼食:11:30頃。酵素玄米大葉味噌おにぎり。 夕食:18:30。白米、肉野菜炒め(キャベツ…