就寝時間：20:00 起床時間：04:35 睡眠時間：8時間35分。夜中に何度も目覚めた。 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ、日高屋昼呑み。 朝食：06:50。酵素玄米、納豆、わかめと絹豆腐の味噌汁、春菊と人参の白和え、生卵。 昼食：12:00頃～。炒飯、餃子、炒…