就寝時間：19:30 起床時間：04:15 睡眠時間：8時間45分 行動：ラジオ体操、通院心理検査、自閉症スペクトラム勉強。 朝食：06:48。酵素玄米、豆腐の味噌汁、納豆、生卵。 昼食：黒飴、落花飴、ガム。 夕食：18:06。白米、金目鯛の塩焼き、紅菜苔の炒め物、春…