就寝時間：20:15 起床時間：04:40 睡眠時間：8時間25分 行動：ラジオ体操、プール、グループディスカッション、明日葉。 朝食：06:50。酵素玄米炒飯、長葱の味噌汁、バームクーヘン。 昼食：12:08。酵素玄米炒飯おにぎり、蜆味噌汁。 夕食：18:27。稲荷寿司…