就寝時間：18:50、20:22 起床時間：04:07 睡眠時間：7時間45分 行動：ラジオ体操、通院、プール、カクウチ。 朝食：05:30。人参、しめじ入り煮込みハンバーグ、酵素玄米。 昼食：10:59。酵素玄米、しめじ入り煮込みハンバーグ、油揚げゆで卵包み、長葱の味噌…