就寝時間：21:40 起床時間：03:00 睡眠時間：5時間20分 行動：ラジオ体操、プール、昼寝、散歩。 朝食：06:55。納豆と目玉焼き入り白米カレーライス。 昼食：12:03。酵素玄米納豆入りカレーライス、薄皮饅頭。 15:00竹輪。 夕食：18:00。豚肉焼肉丼、わかめ…