就寝時間：18:50 起床時間：03:46 睡眠時間：8時間56分 行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。 朝食：06:52。酵素玄米、キャベツと胡瓜のシーザーサラダ、関東煮、薩摩汁、八朔。11:45。チョコレート、煎餅。 昼食：12:45。ガストランチ（チキン焼き、白…